ওজন কমানোর পাঁচ পানীয়
সকালের একটি ছোট অভ্যাস বদলে দিতে পারে পুরো শরীর। প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস স্বাস্থ্যকর পানীয় শরীরের অতিরিক্ত মেদ গলাতে এবং মেটাবলিজম বাড়াতে সহায়তা...
শুধুই চিনি নয়, ক্যান্সারের ঝুঁকি রয়েছে দৈনন্দিন খাবারেও
চিনি অনেকদিন ধরেই ক্যান্সারসহ নানা প্রাণঘাতী রোগের অন্যতম কারণ হিসেবে চিহ্নিত হয়ে আসছে। যদিও অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ যে ক্ষতিকর, তা অস্বীকার করার উপায় নেই,...
ফোন স্ক্রলিংয়ের নেশা থেকে মুক্তির তিনটি পরামর্শ
একটা কুকরছানার ভিডিও, তারপর পুরনো এক বন্ধুর সমুদ্রপাড়ে তোলা ছবি, তারপর একটা ভিডিও মিম, তারপর একটা খবরের ভিডিও তাও পৃথিবীর অন্য প্রান্তের...
পছন্দ হলে দেখো,...
রাতে ঘুম না আসলে কোন কাজগুলো করতে নেই
বিছানায় এপাশ-ওপাশ করছেন, কিন্তু ঘুম আসছে না? মাঝ রাতে চট করে ঘুম ভেঙে গেলো, এরপর আর চোখের পাতা এক হচ্ছে না?
নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রা এমন...
অতিরিক্ত লবণ খেয়ে নিজের যেসব ক্ষতি করছেন
লবণ আমাদের খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য উপাদান, যা খাবারে স্বাদ যোগ করে এবং শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ খাবারই লবণ ছাড়া তৈরি করার...
কাঁচা আম শুধু স্বাদের দিক থেকেই নয় বরং স্বাস্থ্য উপকারিতার দিক থেকেও অনন্য
গরমে একটুকরো টক-মিষ্টি কাঁচা আম যেন দারুণ তৃপ্তির উৎস! শরবত, টক ডাল কিংবা লবণ-মরিচ মাখানো – যেভাবেই খান না কেন, কাঁচা আম শুধু স্বাদের...
প্রতিদিন সকালে মধু খাওয়ার উপকারিতা
ঔষধি গুণ সম্পন্ন তরল ‘মধুর’ নানা গুণের কথা প্রায় সকলেরই জানা। তবে আজকের তরুণ প্রজন্মের কাছেও কি এসব ভেষজ ওষুধের গুরুত্ব আছে? জীবনকে মধুময়...
ফ্রিজ দীর্ঘস্থায়ী করতে যা করবেন
মজাদার খাবার ও টাটকা শাকসবজি দীর্ঘ সময় সতেজ রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ গৃহস্থালী যন্ত্র হচ্ছে রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজ। সঠিকভাবে ব্যবহার করলে এই যন্ত্রটিকে নিতে হবে...
গরমেও শিশু থাক স্বস্তিতে
সামনের দিনগুলোতে তাপমাত্রা আরও বাড়তে পারে, এই সময়ে শিশুকে রোদের তীব্রতা ও গরম থেকে রক্ষা করার জন্য আগে থেকেই সচেতন থাকুন।
শরীরে অনেক সময়...
জেনে নিন মাথাব্যথার প্রকারভেদ
খুব কম মানুষ পাওয়া যাবে, যাদের জীবনে কখনো মাথাব্যথা হয়নি। মাথাব্যথা অল্প থেকে তীব্র পর্যায়ে হতে পারে।মাথাব্যথা একপাশ, উভয়পাশ বা মাথাজুড়ে হতে পারে। মাথাব্যথার...
