হাড় মজবুত করে আনারস
স্বাদে অতুলনীয় ও স্বাস্থ্যকর ফল আনারস। এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ।
আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে।
ওজন কমায়:শুনতে বেশ...
ব্ল্যাক কফি পানে মিলবে ১০ উপকারিতা
স্মৃতিশক্তি বাড়েবয়স বাড়লে আমাদের মস্তিষ্কের দক্ষতা হ্রাস পায়। মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে সকালে ব্ল্যাক কফি পান করতে হবে। এতে মস্তিষ্কের স্মৃতি শক্তি ও কার্যকারিতা বাড়বে।
ব্যায়ামের...
আপনার এই ৪টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ধ্বংস করছে কিডনি! সতর্ক হন আজই
আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি হলো কিডনি। এই অঙ্গটি রক্ত পরিশোধন করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণের কাজ করে। তবে নিত্যদিনের কিছু ছোট...
গরমে দেহ-মনের আরাম পেতে ডাব খান
এই গরমে প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে অন্তত দুই গ্লাস ডাবের পানি পান করতে হবে। ডাবের পানিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন...
মুখের মেদ কমাতে চান?
দেহের মেদ ঝরাতে কখনও জিমে গিয়ে শারীরচর্চা আবার কখনও বাড়িতেই হালকা ব্যায়াম করেন। কিন্তু মুখের মেদ কমানোর জন্য কী করেন? অনেকেই মুখের ব্যায়াম সম্পর্কে একেবারেই...
কোন ছোলার বেশি পুষ্টিগুণ?
কোন ধরনের ছোলা বেশি উপকারী? জলে ভেজানো ছোলা, না কি শুকনো খোলায় ভেজে নেওয়া ছোলা? ভাজা ও ভেজানো নিয়ে ধোঁয়াশা কাটিয়ে ফেলার আগে জেনে...
ওজন কমানোর পাঁচ পানীয়
সকালের একটি ছোট অভ্যাস বদলে দিতে পারে পুরো শরীর। প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস স্বাস্থ্যকর পানীয় শরীরের অতিরিক্ত মেদ গলাতে এবং মেটাবলিজম বাড়াতে সহায়তা...
শুধুই চিনি নয়, ক্যান্সারের ঝুঁকি রয়েছে দৈনন্দিন খাবারেও
চিনি অনেকদিন ধরেই ক্যান্সারসহ নানা প্রাণঘাতী রোগের অন্যতম কারণ হিসেবে চিহ্নিত হয়ে আসছে। যদিও অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ যে ক্ষতিকর, তা অস্বীকার করার উপায় নেই,...
ফোন স্ক্রলিংয়ের নেশা থেকে মুক্তির তিনটি পরামর্শ
একটা কুকরছানার ভিডিও, তারপর পুরনো এক বন্ধুর সমুদ্রপাড়ে তোলা ছবি, তারপর একটা ভিডিও মিম, তারপর একটা খবরের ভিডিও তাও পৃথিবীর অন্য প্রান্তের...
পছন্দ হলে দেখো,...
রাতে ঘুম না আসলে কোন কাজগুলো করতে নেই
বিছানায় এপাশ-ওপাশ করছেন, কিন্তু ঘুম আসছে না? মাঝ রাতে চট করে ঘুম ভেঙে গেলো, এরপর আর চোখের পাতা এক হচ্ছে না?
নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রা এমন...
